Leichte Thunfisch-Zucchini-Pfanne
Schnelle Thunfischpfanne mit Zucchini, Tomaten, Zwiebel und italienischen Kräutern.
Mengen werden automatisch angepasst.
Zutaten
- 1 Stk. Zucchini
- 1 Dose Thunfisch
- 1 Stk. Kleine Zwiebel
- 150 g Gehackte Tomaten
- 1 TL Olivenöl
- nach Geschmack Italienische Kräuter
- optional Chiliflocken
- optional Frischer Basilikum
- nach Geschmack Salz
- nach Geschmack Pfeffer
Zubereitung
- 01
Zucchini in Halbmonde schneiden, Zwiebel fein würfeln.
- 02
Öl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebel glasig braten.
- 03
Zucchini dazugeben und 4 Minuten anbraten.
- 04
Tomaten und Gewürze einrühren.
- 05
Thunfisch unterheben und kurz erhitzen.
- 06
Nach Wunsch mit Chiliflocken oder frischem Basilikum abschmecken.
Nährwerte auf einen Blick
Die Angaben stammen aus der veröffentlichten Rezeptvorlage und sind Näherungswerte.
Für „Meine Kreationen“ vorbereiten.
Als Cookidoo-Vorlage geeignet. Die Originalzubereitung erfolgt in der Pfanne; Thermomix-Zeiten, Temperaturen und Rührstufen wurden dafür nicht getestet.
Wichtig: AiL-Rezepte sind keine offiziellen, von Vorwerk getesteten Cookidoo-Rezepte. Ein direktes Senden von dieser Website an einen Thermomix ist deshalb nicht möglich. Mit dem Kopier-Button erhältst du Zutaten und Schritte in einer sauberen Vorlage für „Meine Kreationen“.
Die ursprünglichen Rezeptkarten.
